一款在思源笔记里实现任务管理功能的插件，为了践行防弹笔记法而开发。支持任务提醒、日历视图查看行事历、项目管理、四象限面板、番茄钟专注、习惯打卡等功能
前排提醒，插件为个人自用，免费分享，对任何因为插件导致的数据丢失问题概不负责。
请考虑清楚再使用。
插件计划春节后（2026.02.24）进行收费
开源项目全靠打赏收入很少，目前本插件的很多功能基本只靠几位大佬给我打赏推进，给我打赏我才有动力去优化某个功能，我拿到的钱少（相对于我所花的时间），而这些打赏大佬每个人投入的钱却多（有些大佬花了上百块），这不是一个好的方案。
为了可持续的维护插件，计划春节后（2026.02.24）对日历视图和项目看板功能进行收费：可试用7天，年付30，终身99，通过思源账户ID绑定会员。其他功能（任务管理侧栏、番茄钟、习惯打卡、四象限面板等等）依然完全免费。收费之后可以把开发成本平摊到每个付费用户上，每个人出一点钱，我就有动力继续去维护和优化插件。
过去已赞赏的用户，可以凭赞赏截图抵消付费会员金额
过去赞赏超过50元的用户和代码PR贡献者，可申请为终身会员，之后为插件PR贡献代码的，视贡献度赠送月会员、年会员、终身会员
代码依旧保持开源，过去免费版本可前往GitHub下载
验证是否是会员根据授权码本地验证，不依赖网络，只要输入ID和授权码就可以验证，并计算出会员到期时间
见: CHANGELOG.md
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- 在项目笔记里添加本项目的任务计划，之后在项目看板添加任务，设置优先级和行动日期
- 推进项目进行
- 任务进行中和完成后的笔记放在项目笔记里，随着项目进行，不断迭代更新
想要了解防弹笔记法的朋友可以阅读《大脑减压的子弹笔记法 》和《防弹笔记法》
简单介绍下防弹笔记法：
「绝大数人不需要整理资料，需要的是整理任务。」
许多知识管理书籍和博客提倡打造“第二大脑”，但这一概念不应被简单理解为建立一个资料库。如果我们在构建第二大脑时，仅仅以整理资料为目标，就容易陷入为了分类而分类的误区。这种情况下，我们可能会花费大量时间对资料进行细致的分类和结构化处理，但这些工作却与我们的实际目标或任务推进毫无关联。
真正的“第二大脑”并不是一个单纯的资料存储系统，而是一个能够指引行动的实践工具。
防弹笔记法，简单来说就是，从为了避免遗忘记录资料笔记，变成以任务为中心、记录「核心任务笔记」 。
这种方法强调的是将笔记作为行动的工具，而不是单纯的知识存储。它鼓励我们将注意力集中在实际的任务和行动上，而不是过度关注资料的整理和分类。
笔记不应该是为了复制和存储，而是为了创造，让知识转化为行动，是为了帮助自己把万事万物变成「想要的样子」。
「防弹笔记法」推荐不用待办清单软件进行任务管理，而推荐直接用笔记软件进行任务管理，打造一个可以支援自己的任务笔记系统。
为什么呢？
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这类待办清单软件背后没有支援系统： 你可以很简单地列出今天或者最近的行动清单，但很多时候你只是列出了一堆杂事或者固定的工作日程，杂事只是从混乱的大脑中，原封不动地移到软件的清单里，依然是混乱的状态。这种方式只适合解决固定的工作日程和短期项目，但在我们推进长期项目时，就会感觉充满压力、混乱和焦虑，因为这些长期项目需要一个强大的“支援系统”来支撑 ， 需要有系统性的任务拆解与关联，动态的资源整合、长期的进度跟踪，需要有 “目标 - 阶段 - 子任务” 这样的管理逻辑。待办软件的扁平清单无法承载这种复杂性和上下文（Context），导致我们每次看到任务时，都需要重新回忆“为什么要做这个？”以及“相关的资料在哪里？”
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从功能适配性来看，滴答清单更偏向短期、固定日期的行程管理（如 “周三 14 点对接供应商”“周日晚完成月度总结”），但在长期项目管理、目标管理上存在明显短板。长期项目（如筹备一场 3 个月后的行业峰会、撰写一本半年周期的书）需要拆解阶段目标（如 “峰会嘉宾邀约”“书籍大纲搭建”）、跟踪跨环节进度（如 “嘉宾确认后同步物料设计”）、关联多维度资源（如 “嘉宾资料、沟通记录、物料初稿”），而滴答清单缺乏搭建项目整体框架的能力，只能零散记录单个任务，易导致长期项目出现进度断层、资源丢失的问题，无法支撑目标的系统性推进。导致我们在长期项目中很容易陷入 “不知该先做什么”“埋头做并不重要的事情” 的被动局面。
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待办软件里任务完成后就被会划掉！对这些完成的任务没有很好的归档整理流程。 也许你会说，这样不是很有成就感吗？如果一个任务做完后它就结束了，那意味着这个任务不重要，或是无法延伸出更多的价值。这些软件的笔记和任务管理功能，往往是为了方便快速记录和完成任务，但它们并没有提供一个系统化的方式来持续跟踪和完善这些任务，没有把这些任务和项目当成个人珍宝，永久保留下来。
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「知行合一」的核心逻辑来看，待办清单软件天然割裂了「知识沉淀」与「任务实践」的关联。在执行任务时，我们常需要结合项目背景、过往经验、临时思考等「知识类信息」。任务执行后，实践中产生的新认知也难以快速补充到知识体系中，导致 “做过的事没留下经验，下次遇到仍要重新摸索”，无法实现「知」与「行」的同步闭环；而笔记软件的任务系统能让任务与关联知识（资料、反思、经验）同处一页，实践时可随时调用知识，实践后能即时更新知识，真正让知识为实践赋能，实践反哺知识。
虽然滴答清单有笔记功能，也支持 Markdown，但是滴答清单的笔记管理和编辑体验和专门的笔记软件是没法比的，而且笔记也无法导出。就决定了我只用滴答清单的笔记功能作为多平台同步记录 inbox 笔记。
而用笔记软件搭建任务管理系统的好处是，可以不断完善项目笔记和任务笔记，随着时间积累和实践，项目笔记和任务笔记会记录满满我们的劳动成果和智慧结晶。哪怕项目已经归档了，将来哪天需要，可以很方便调用出来查看和编辑，这些笔记才会成为自己的经验宝库，这样才能让价值不断延伸，帮助自己不断成长，不断进步，越做越好
- 一个任务，一条笔记，以任务为中心：笔记的核心是任务，而不是资料。每个笔记都应围绕一个具体的任务展开。每个笔记都应包含明确的行动目的和行动步骤。
- 持续迭代：笔记应随着时间和实践不断完善，成为个人知识和经验的积累。
- 整体视角：笔记应从整体上把握任务和项目，避免碎片化和孤立化。
- 搭建项目主页，善用链接：将项目需要的所有资料、相关笔记、任务计划与实际任务进展等都链接到项目主页上，形成一个完整的项目主页。
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时间管理和任务管理真正需要整理的是什么？
- 选择什么是重要的。
- 选择我现在应该如何行动。
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时间管理和任务管理的核心目标是把想做的事情都做完吗？
- 时间管理的核心目标，不是把所有事情都做完，因为本质上我们不可能把所有事情都做完，我们想做、要做的事情永远多于我们可以支配的时间。
- 所以我们必须做出选择，选择不是随心所欲的，而是依赖系统，通过行动的关联、任务的拆解、项目的整合，让我们明确最佳的行动是什么。
- 对于个人事项而言，时间提醒更重要的意义不是说当天一定要做某事，而是可以做某事，避免迷茫和无所事事。
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搭建任务管理系统的正确流程是什么
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我们不应该埋首于一大堆杂乱的事情中苦干，这样虽然可能解决一些问题，但会花费许多时间、精力，甚至有可能走错方向，最后却一事无成，感觉自己在瞎忙。
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以下顺序非常重要：
- 第一步，先设定好自己想达成的目标。
- 第二步，根据目标，设定我们需要的功能，或是需要完成哪些阶段性任务。
- 第三步，开始安排我们的行动，逐步实现这些功能、目标。
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如何搭建不遗漏事项的时间管理和任务管理系统？
- 时间提醒
- 但仅仅靠时间提醒，也会因为没看到、事项变动而遗忘。另一个技巧是，把行动、任务放在我需要时一定会经过的地方，通常就是项目笔记、项目文件夹里的某个位置。当我需要时一定会经过，一定会看到它，进而采取行动。就可以把相关的任务按照行动顺序放在项目笔记里，这样执行这个项目的时候，就可以知道自己下一步要做什么。这就是搭建项目笔记的另一个意义。
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任务管理的几个阶段
- 想到什么创建什么任务 (被动响应)
- 专注重要的任务 (主动过滤)
- 管理项目，看重项目的整体进展，学会延迟满足 (过程管理)
- 打造防弹笔记系统，构建任务支援体系，对齐目标，让任务在正确的上下文中被管理和执行。 (生态建设)
为了践行防弹笔记法而开发。支持任务提醒、项目看板、日历视图查看行事历、番茄钟专注、四象限看板等功能
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任务管理
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提醒设置：支持为文档或块设置时间提醒，包含重复事件创建功能。支持根据标题智能自动识别时间提醒。
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绑定块功能： 与笔记功能深度绑定，可以绑定文档和块，点击跳转到笔记内容，悬浮可以预览笔记内容，更利于打造任务笔记，把笔记当做自己的任务工作台，管理任务、记录笔记。
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分类设置：为任务添加分类，方便组织和筛选。
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优先级设置：支持高、中、低及无优先级设置。
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消息提醒通知功能：
- 在顶栏和停靠栏显示未完成的任务数量。
- 支持设置每天x点后统一通知今天所有待办
- 事件到达提醒时间时自动弹出通知。
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项目看板： 管理项目中的所有任务，区分进行中、短期待办、长期待办任务
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番茄钟管理：记录工作时长、休息时长及长休息时长，支持背景音设置，支持切换。
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日历视图：提供直观的日历视图，方便查看和管理任务。
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四象限看板：区分重要且紧急、重要不紧急、不重要不紧急、不重要但紧急任务，支持过滤只显示进行中任务、某个项目的任务
为了方便管理长期项目，实践防弹笔记法的项目笔记概念
插件支持项目管理
在文档块菜单添加了“📂设置为项目笔记”功能
也可以根据侧栏的「新建项目」按钮快速新建项目
将文档设置为项目笔记后，可以在项目管理Dock面板查看、管理项目
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支持设置项目状态：正在进行、未来也许、已归档
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支持设置项目分类
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支持设置项目优先级
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支持设置项目起始、截止时间
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支持对项目进行时间、优先级、标题排序
- 在优先级排序模式下，支持对同一优先级的项目进行拖拽排序
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支持搜索项目
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支持按分类过滤项目
项目管理侧栏支持双击或者右键打开项目看板
支持新建任务
粘贴列表快速新建任务
项目看板有两个样式
- 任务状态看板：显示进行中、短期、长期、已完成任务
- 自定义分组看板：根据任务类型自定义分组
任务状态看板
自定义分组看板
自定义分组看板支持自定义颜色和 emoji
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在对笔记块支持设置任务提醒。
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通过块标设置时间提醒
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支持多选块，批量设置时间提醒
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设置提醒： 选择提醒日期、时间、优先级、分类等信息。（如果一个块或者其文档块已经设置了提醒，系统会自动继承之前设置的优先级和分类）
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插件创建的任务如果有绑定块，是可以直接点击跳转到思源笔记的对应块的，悬浮这个任务还可以预览任务详情。这样任务管理就能和思源笔记联动起来，任务计划、过程、经验心得都可以写在思源笔记里
绑定块技巧
我一般习惯，有一个项目，就创建项目对应的文档，将其设置为项目，然后在该项目笔记里创建子标题，把标题设置为任务，方便记录任务的计划、实现细节，过程中遇到的问题，这样自己的笔记就一直在项目笔记里。之所以用标题而不是任务列表，是因为标题对我而言非常无压，而且方便相比列表而言更方便查找、更方便写笔记，思源的目录大纲可以显示所有的标题层级，还可以拖拽改变标题排序和标题层级，对我而言标题是比列表更好用的，更适合管理非常杂乱的任务。
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智能识别标题中的日期和时间
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添加提醒时，插件会智能根据事件标题自动识别日期和时间
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点击标题右边的✨按钮，可以再通过输入自然语言，进行自动设置时间
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多选块也支持智能识别日期和时间
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支持设置分类、调整分类展示顺序、设置分类颜色和图标
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在创建提醒后插件给对块添加“⏰”书签，在删除提醒后检查该块是否还有未完成的提醒，如果没有则移除书签，完成任务则改为使用“✅”书签。如果添加的块是任务列表块，完成任务勾，会自动给任务列表项打勾
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插件支持设置每日某个时间提醒一次今天的所有事件。
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如果任务设置了提醒时间，插件会在到达提醒时间时弹出对应事件的通知。
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通知到达时，会播放通知声音，可以在插件设置里可以自定义通知声音
dock栏和顶栏点击按钮，可打开列表视图查看任务
如果你觉得这个任务对你而言有些太复杂了，你可以创建子任务进行拆解，然后一个个完成这些子任务，把大任务拆解为小任务完成，每完成一个任务，就会有正反馈，会更有干劲。为此我还给父任务加了进度条显示。
任务管理侧栏的任务如果有加入项目，会显示对应项目名称（有下划虚线），是可以点击直接打开对应项目的管理看板的。这样完成任务中可以查看项目的其他任务，进行调整
插件特色功能：跨天任务支持「今日已完成」功能，在今日任务筛选中去除，明天再度出现，这样每天都有正反馈，而不用等到任务完成才勾选
在优先级排序模式下，支持对同一优先级的任务进行拖拽排序
如何打开日历视图：点击插件停靠栏图标的日历图标打开日历视图。
如何使用日历视图
- 在弹出的日历视图中查看和管理任务。
- 悬浮日历视图的任务会显示任务详细信息，点击任务可以跳转到文档或块
- 日历视图支持筛选分类
- 日历视图暂不支持双击直接新建任务（后面完善）。
四象限看板很适合用来管理多个项目的任务，
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区分重要且紧急、重要不紧急、不重要不紧急、不重要但紧急任务
使用要点
- 优秀的人往往会更专注于做「重要不紧急的事情」，不堆积「重要且紧急的事」到最后才做
- 不重要的事情尽量在空闲时间做，不要占据自己做重要事情的时间
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支持过滤只显示进行中任务、某个项目的任务
插件在文档块的文档菜单添加了“查看文档所有提醒”功能
点击之后可以查看这个文档以及其子块的所有提醒，支持按是否完成进行筛选，根据完成时间、优先级、设定时间进行排序。
支持侧栏的任务笔记管理面板右键进行番茄钟计时
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训练专注：
- 明确自己当前的任务是什么
- 开始番茄钟后，只能专注于当前的任务，而不要想太多与现在任务无关的事情，也不要想太多太长远的信息给自己增加压力。 “过去和未来都不重要，唯一重要的时刻就是现在” 。把当前的番茄钟利用好，把当前的任务做好，利用好当前时间做一些事情，才是首要。
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训练停下：
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番茄钟是劳逸结合的方法。
- 长时间连续工作会让人身心俱疲，适当地进行休息，才能保证自己始终以最好的状态投入工作。
- 在进行休息时间前，你需要明确番茄工作法中利用好休息时间甚至比专注时间更重要！休息也是一种任务，必须要认真执行，不能做其他分心的事情
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不会停下有什么问题
- 有些人是工作狂，一工作起来就不会休息，虽然短期来看工作效率高，但其实很累，久而久之身体健康容易出问题，之后再想努力就是心有余而力不足。那些认为自己没有时间锻炼身体的人，迟早会为生病腾出时间，那些不愿意停下休息的人，也迟早会为精力不足而效率降低。我们要努力，但要聪明地努力。
- 有的时候容易死磕一个问题，折腾几个小时甚至一天，番茄钟可以让自己先休息下，或许休息能带来灵感，或者是思考下，自己能不能先做其他的事情，不纠结这个问题，避免在一个问题浪费太多时间
- 番茄钟是可以用来管理自己的欲望的，还可以拿番茄钟来控制自己打游戏、刷手机只玩25分钟
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休息时间的意义
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整理思想：专注有利于你聚焦，而休息有助于让你状态更好地掌控全局。 在休息时间适当进行任务复盘。
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利用间隔效应 (Gap Effects)进行信息巩固：学习过程中哪怕短暂的、几秒钟的停顿，都能触发大脑海马体的“神经重放”（Neural Replay）机制。大脑会以几十倍的速度，重新“播放”你刚才学习和思考的内容，从而极大地加深记忆和理解。你的“休息”，其实是大脑在高效“自习”。
《Consolidation of human skill linked to waking hippocampo-neocortical replay》论文里做了一个研究，受试者需在键盘上以最快速度输入固定序列 “41324”，每次试验持续 10 秒，试验间隔插入 10 秒清醒休息时间，共完成 36 次试验。使用 275 通道脑磁图（MEG）技术，分别在训练前（5 分钟）、训练中（12 分钟）、训练后（5 分钟）记录大脑活动。
实验发现，在休息期间，大脑会自发地、无意识地重新激活与按键任务相关的神经回路。这种“重放”的速度比实际练习的速度快了大约20倍。一次完整的按键序列重放，仅需约50毫秒。
也就是说休息不是什么也不干，大脑会高速回顾过去的行为，强化记忆。
劳逸结合不仅仅能让身体休息，更能提高学习效率，休息时的学习效率比实际练习的效率还高！
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适当的停下来是为了以更好的状态走得更远：让自己在放空状态下恢复专注能力，以便更持久地工作（一天专注10小时）
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量化任务耗时：了解做一个任务自己需要花多少实际时间，通过量化记录消除对时间的模糊感知
记录时可能会发现：“看似 2 个番茄钟能完成的任务，实际用了 5 个”，进一步分析可能是因为：
- 中途被打断 3 次（每次耗时 10 分钟）；
- 找素材花费 20 分钟；
- 反复修改思路浪费 15 分钟。
这些细节会帮助你识别 “耗时黑洞”，下次规划时预留缓冲时间，以及反思如何改进，更高效做事。
更多讲解见我的文章：深入讲解「番茄工作法」：一天专注十小时，还不累的秘密
休息也是一种任务，必须要认真执行，不能做其他分心的事情
记住，休息的目的是降低认知负荷，而不是增加新的信息输入。
绝对不要做： 打开社交媒体、刷短视频、看新闻。这些看似放松，实则在用更高强度的刺激轰炸你的大脑，让你更难回归平静和专注。接触娱乐信息其实不是在减压而是增压，还会让身体和眼睛得不到休息！
而且从娱乐到工作是需要切换时间的，会让你开始下一个番茄特别困难，浪费下一个番茄开始的时间。真正重要紧急的事情会来找你，大多数新闻连看看标题的价值都没有，应该等重要消息来找你，而不是你主动等消息。
强烈推荐做：
- 站起来走动
- 喝水
- 看看窗外的绿色
- 闭目养神
- 做几个深呼吸
- 进行冥想
这些活动能让你的身体和大脑真正得到舒缓。
请记住一个原则：真正重要紧急的事情，会通过电话找到你。你不需要
插件对番茄钟进行了用心设计
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默认窗口样式
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mini窗口样式
如何使用番茄钟
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在插件设置中配置工作时长、休息时长及背景音。
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番茄钟工作时长：默认 25 分钟。
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番茄钟短时休息时长：默认 5 分钟。
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番茄钟长时休息时长：默认 30 分钟。
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声音设置：输入本地文件路径或网络url，来设置工作、休息及结束提示音。
番茄钟背景声音可参考我提供的文件
链接: https://pan.baidu.com/s/1PW062MM7buXf5CdIYwstgw?pwd=5ete 提取码: 5ete
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完成番茄钟后，插件会自动记录专注时间，在列表面板更新番茄计数。
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支持设置番茄专注目标，并显示进度条
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番茄钟交互
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双击番茄钟窗口的时间： 修改当前番茄钟的工作时长或休息时长。
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支持主动切换工作、休息状态：
- 点击💪，进行工作
- 点击🍵，进行休息
- 点击🧘♀️，进行长休息
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支持切换倒计时还是正计时番茄钟：
点击⏳或者⏱按钮，进行切换
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mini窗口模式： 点击左上角番茄🍅按钮，可以开始mini窗口模式
变为mini窗口
悬浮图标出现展开按钮可以再展开
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支持全屏模式
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- fullcalendar：日历视图开发
- lunar-typescript：农历计算
- echarts：番茄钟数据可视化
- chrono-node： 自然语言时间解析
- 中国节假日、调休、补班日历：https://github.com/lanceliao/china-holiday-calender
Made with contrib.rocks.
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维护插件费时费力，个人时间和精力有限，开源只是分享，不等于我要浪费我的时间免费帮用户实现ta需要的功能，
我需要的功能我会慢慢改进（打赏可以催更），有些我觉得可以改进、但是现阶段不必要的功能需要打赏才改进（会标注打赏标签和需要打赏金额），而不需要的功能、实现很麻烦的功能会直接关闭issue不考虑实现，我没实现的功能欢迎有大佬来pr
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