La mayoría de aplicaciones educativas basan su juego en desafíos. Brindan la oportunidad de generar competitividad, pero a nivel personal, le permite al jugador potenciar o adquirir habilidades.
El juego contendrá una ruta a seguir de desafíos hasta alcanzar el objetivo del usuario, los desafíos se basarán en el entrenamiento y el puesto en escena de las conceptualizaciones, por ejemplo una vez sepas tus macronutrientes y la cantidad de calorías para bajar, mantener o subir de peso corporal el usuario podrá armar su Dieta nutricional conforme a este. Hacer relacionamientos de músculos con los diferentes ejercicios enseñados Dependiendo el tiempo del usuario mostrar los diferentes tipo de rutinas y entrenamientos adaptables para cada persona. Juego de completado de columnas conforme a qué comidas conllevan proteínas, carbohidratos y grasas buenas.
Hacer y completar las diferentes rutinas básicas en cierto tiempo y días, esto completará un trazo de la ruta de desafíos. Cada desafío contendrá una rutina específica en la cual el usuario tendrá que comenzar y seguirla hasta acabarla, el último desafío de una etapa será una prueba de repeticiones máximas, luego pasará a la siguiente etapa de ejercicios intermedios, luego llegará a la etapa avanzada en donde según lo aprendido se desbloquearán una nueva acción, la cual sería armar tu propia rutina de entrenamiento.
Los puntos son un componente importante en cualquier estrategia de gamificación, porque consiste en darle valor a cualquier acción que haces en la aplicación. Estos puntos luego pueden ser utilizados para intercambios u otra acción. Con cada desafío completado conseguirás puntos acumulativos con los cuales podrán ser canjeados por bonos extras como entrenamientos de trucos como muscle ups, front levers etc , conocimientos extras o hasta recetas para pre o post workouts. ¿Qué se obtendrá y cuantos puntos valen? Rutina Front Lever = 1500 pts Rutina Dragon Flag = 1200 pts Rutina Muscle Ups = 900 pts Receta post Workout basada en proteínas = 700 pts Rutina Back Clap Push ups = 600 pts Receta pre Workout basada en proteínas = 600 pts Conocimiento extra (Tipo de fibras por músculos) = 500pts Conocimiento extra (¿Cómo bajar de peso?) = 500 pts ¿Cómo conseguir los puntos? Habrán varias formas de recibir puntos, entre ellas: Cada hora podrás recoger 5 pts acumulables Cada vez que realizas un desafío de cualquier tipo recibes cierta cantidad de puntos (estos se pueden ver en Actividades) Cada vez que el usuario avance una etapa (Básico, Intermedio, Avanzado) 100 pts
Se traza un mapa de hitos alcanzados por el jugador, permite reflejar claramente el avance del mismo. Es fácil de renovar. Se aplica de manera individual indiferente a la mecánica. (El jugador que hizo más daño) Los logros se basarán en los entrenamientos, cuando un usuario alcance cierto número de repeticiones por ejemplo en un ejercicio de flexiones, se le concederá un logro. Tipos de Logros Los logros se basarán en los entrenamientos, cuando un usuario alcance cierto número de repeticiones por ejemplo en un ejercicio de flexiones, se le concederá un logro. Regular Push ups y Dominadas
- 10 reps Pushups y 5 Dominadas (Héroe Clase-C)
- 25 reps Pushups y 10 Dominadas (Héroe Clase-B)
- 35 reps Pushups y 15 Dominadas (Héroe Clase-A)
- 50 reps Pushups y 20 Dominadas (Héroe Clase-S)
Viene a ser algo más tangible por parte del usuario, no premia esfuerzo o avance si no participación, por el simple hecho de estar en el juego vas a tener una recompensa. Una vez el usuario empiece la etapa de conceptualización obtendrá su recompensa por comenzar su camino de calistenia en el juego. Pódra conseguir diferentes recompensas mientras va pasando el juego ya sea por ser constante en la aplicación.
- Relacionamiento o enlace de imágenes o gifs a los diferentes ejercicios/comidas nutricionales/Rutinas conforme a diferentes personas ( 100 pts )
- Trivia para las conceptualizaciones ( 50 pts )
- Completado de columnas, donde tendrás diferentes comidas y tienes que poner cada comida en la columna correspondiente. ( 100 pts )
- Hacer y completar las diferentes rutinas básicas (150 pts)
- Al final de una rutina, hacer repeticiones máximas de una ejercicio (150 pts)
- Armado de tu rutina de entrenamiento personalizada ( 250 pts )
Hay varias etapas que un usuario tiene que pasar antes de empezar el juego:
- Información corporal y objetivos del usuario a. Tipo de cuerpo b. Cálculo de macronutrientes / Calorías c. Objetivos o enfoque de entrenamiento
- Conceptualización sobre calistenia a. Definición b. Metodologías de entrenamiento.
Según el objetivo seleccionado diferirán las actividades y entrenamientos en cada mapa.
- Hipertrofia
- Definición / Bajar de peso
- Resistencia
Una vez se pase la parte de “Conocer al usuario y lo que quiere” empezará las etapas del juego. El juego se basa en 3 mapas, indiferente a los objetivos:
- Mapa Principiante
- Mapa Intermedio
- Mapa Avanzado
Conceptualización sobre Calistenia Reconocimiento corporal
-
Tipo de cuerpo -
Cálculo de macronutrientes -
Nutrición
Objetivos y alcances del usuario
-
Hipertrofia -
Definición -
Resistencia -
Salud
Entrenamiento
- FullBody Se basa principalmente en la combinación de ejercicios multiarticulares (al igual que las rutinas torso/pierna), dejando como complementarios los ejercicios accesorios monoarticulares.
- Torso Pierna Una rutina torso-pierna es un esquema de entrenamiento en el que se divide el cuerpo en dos: torso y pierna, o lo que es lo mismo, tren superior e inferior. De esta forma en los entrenamientos de torso incluiríamos los siguientes patrones de movimiento
- Weider La rutina Weider es aquella que se enfoca en entrenar uno o dos grupos musculares por sesión mediante varias series y ejercicios.
¿Cómo conseguir los puntos? Habrá varias formas de recibir puntos, entre ellas:
- Cada hora podrás recoger 5 pts. acumulables
- Cada vez que realizas un desafío de cualquier tipo recibes cierta cantidad de puntos (estos se pueden ver en Actividades)
- Cada vez que se termine un entrenamiento 10 pts.
- Cada vez que el usuario avance un Mapa (Básico, Intermedio, Avanzado) 100 pts.
Con cada desafío completado conseguirás puntos acumulativos con los cuales podrán ser canjeados por bonos extras como entrenamientos de trucos como muscle ups, front levers etc., conocimientos extras o hasta recetas para pre o post workouts que estarán en la tienda del juego.
¿Qué se obtendrá y cuantos puntos valen?
- Rutina Front Lever = 1500 pts.
- Rutina Dragon Flag = 1200 pts.
- Rutina Muscle Ups = 900 pts.
- Receta post Workout basada en proteínas = 700 pts.
- Rutina Back Clap Pushups = 600 pts.
- Receta pre Workout basada en proteínas = 600 pts.
- Conocimiento extra (Tipo de fibras por músculos) = 500 pts.
- Conocimiento extra (¿Cómo bajar de peso?) = 500 pts.
El objetivo del juego es que el usuario pueda orientarse en cómo empezar a entrenar Calistenia ¿Cómo? Pues enseñándole conceptos básicos necesarios y luego mostrándole cómo ejecutarlos, explicando y con medio audiovisuales el usuario podrá entender como realizar un ejercicio de forma correcta. El usuario una vez esté en el juego tendrá diferentes opciones, puede ir a la tienda y comprar tanto recetas o trucos extras que solo puede conseguir por medio de cierta cantidad de puntos. También podrás ver tu inventario, en este tendrás todo lo que compraste en la tienda. El juego en sí está basado en 3 mapas o niveles, principiante, intermedio y avanzado. Cada nivel tiene 2 caminos uno el cual es el Sensei y otro que es el parque de calistenia. Con el sensei podrás informarte y aprender todo lo relacionado a la rutina y los ejercicios de ese mapa por ejemplo el primer mapa que es principiante, el usuario aprenderá sobre Full Body routine y sus ejercicios. Una vez entiendas bien los conceptos podrás ponerte a prueba con las diferentes actividades, trivias, relacionamiento de columnas y relacionamiento de imágenes. En el parque de calistenia podrás ver tu calendario de entrenamiento del mes, en el cual podrás ver tus rutinas diarias según la rutina. Cada rutina tiene un botón para ponerle Hecho de esta forma cuando el usuario haya terminado todas las rutinas del mes, podrá avanzar al siguiente nivel.
Los calculos que se hacen y todo lo enseñado es real:
Método de Harris-Benedict ¿Cómo calcular tus calorías de mantenimiento? Hacer una estimación de nuestro metabolismo basal
Añadiendo el gasto energético a nuestra estimación del metabolismo basal
Una vez tengmaos las dos, simplemente se multiplica con el nivel de actividad fisica, de esa forma tendremos nuestras calorias de mantenimiento y dependiendo el objetivo se añaden o se sacan calorias.