添加爱斯妥挤压教程

content/zh-cn/docs/medicine/estrogen/gel/index.md

@@ -76,13 +76,21 @@ description: 外用雌二醇凝胶，经皮吸收。
 
 ## 使用方式与用量
 
+{{< notice info "教程" >}}
+{{< expand "爱斯妥用法用量说明卡" >}}
+![爱斯妥用法用量说明卡](/images/medicine/gel/estradiol-gel-intro.jpg)
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+视频：[爱思妥用药指导](https://www.bilibili.com/video/BV1f44y1D7To)
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 - **用药时机：** 建议早晨或晚上用[^5]。
 - **用法：皮肤外用**，涂抹于易于吸收且方便日常活动的部位（如手臂、腹部、臀部或大腿内侧）[^1]。以上部位的吸收率大致等同[^12]。无需揉搓，药品干燥后不污染衣物。
   虽然诸说明书均推荐用于较大面积的皮肤或尽量摊薄[^1] [^2] [^5]，但文献上缺乏直接支持<sup>（例如体外研究[^10]和睾酮凝胶研究[^11]）</sup>；有体内研究表明，小面积用药后的吸收率要高于大面积（摊薄）用药，体现在雌二醇浓度峰值和累积剂量更高[^6]。
   关于用药部位之轮换，现有说明书仅提示涂于手臂，或未明确作出推荐[^1] [^2] [^5]；但据[报告](https://github.com/project-trans/MtF-wiki/pull/889)也有医师推荐轮换。无论如何，部位的选择和用药面积应以**是否易受身体活动影响、皮肤或身体是否感到舒适**为准。
 - **用量：每天 1～2 计量尺（2～4 泵），即 2.5～5 g 凝胶** [^5]。
   在较低剂量（约半尺或一泵）下，也可与[补佳乐]({{< ref "estradiol-valerate" >}})等口服片剂合用；此时其更多作为托底之用，可有效避免雌二醇水平回落过低。
   资料中每日使用 1 计量尺（2.5 g），雌二醇的稳态血浆浓度**平均**为 60～80 pg/mL[^1] [^5] [^7]，实际可能稍高或略低[^8]。
+- **挤压方式：** 首先，确保药管开口完全打开；从计量尺卡槽一端开始缓慢且持续地挤压到卡槽另一端，使凝胶呈圆柱状饱满地铺满整个卡槽。
 
 **注意：**
 

content/zh-hant/docs/medicine/estrogen/gel/index.md

@@ -47,13 +47,21 @@ description: 外用雌二醇凝膠，經皮吸收。
 
 ## 使用方式與用量
 
+{{< notice info "教程" >}}
+{{< expand "愛斯妥用法用量說明卡（簡體中文）" >}}
+![愛斯妥用法用量說明卡](/images/medicine/gel/estradiol-gel-intro.jpg)
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+影片：[愛思妥用藥指導](https://www.bilibili.com/video/BV1f44y1D7To)（簡體中文）
+{{< /notice >}}
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 - **用藥時機：** 建議早晨或晚上用[^5]。
 - **用法：皮膚外用**，塗抹於易於吸收且方便日常活動的部位（如手臂、腹部、臀部或大腿內側）[^1]。以上部位的吸收率大致等同[^12]。無需揉搓，藥品乾燥後不汙染衣物。
   雖然諸說明書均推薦用於較大面積的皮膚或儘量攤薄[^1] [^2] [^5]，但文獻上缺乏直接支援<sup>（例如體外研究[^10]和睪酮凝膠研究[^11]）</sup>；有體內研究表明，小面積用藥後的吸收率要高於大面積（攤薄）用藥，體現在雌二醇濃度峰值和累積劑量更高[^6]。
   關於用藥部位之輪換，現有說明書僅提示塗於手臂，或未明確作出推薦[^1] [^2] [^5]；但據[報告](https://github.com/project-trans/MtF-wiki/pull/889)也有醫師推薦輪換。無論如何，部位的選擇和用藥面積應以**是否易受身體活動影響、皮膚或身體是否感到舒適**為準。
 - **用量：每天 1～2 計量尺（2～4 泵），即 2.5～5 g 凝膠** [^5]。
-  在較低劑量（約半尺或一泵）下，也可與[補佳樂]({{< ref "estradiol-valerate" >}})等口服錠劑合用；此時其更多作為保底之用，可有效避免雌二醇水平回落過低。
+  在較低劑量（約半尺或一泵）下，也可與[普女榮]({{< ref "estradiol-valerate" >}})等口服錠劑合用；此時其更多作為保底之用，可有效避免雌二醇水平回落過低。
   資料中每日使用 1 計量尺（2.5 g），雌二醇的穩態血漿濃度**平均**為 60～80 pg/mL[^1] [^5] [^7]，實際可能稍高或略低[^8]。
+- **擠壓方式：** 首先，確保藥管開口完全打開；從計量尺卡槽一端開始緩慢且持續地擠壓到卡槽另一端，使凝膠呈圓柱狀飽滿地鋪滿整個卡槽。
 
 **注意：**