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Peace Lab Database (平静实验室知识库)
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Peace Lab Database (平静实验室知识库) —— general 专题
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general
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2026-05
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advanced
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advanced
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5min
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什么是Peace Lab Database
Peace Lab Database的核心概念
Peace Lab Database的方法与实践
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Peace
Lab
Database
平静实验室知识库
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02-Mind-Psychology/INDEX.md
mind-psychology/psychology/somatic-body
Peace Lab Database (平静实验室知识库) 这是一个专业的、多维度的身心疗愈与个人进化知识体系。项目通过严谨的 "六大核心支柱 + 临床研究专题" 架构，整合了古代智慧传承、现代心理学、生命科学以及人文艺术实践。
五大核心支柱 + 一个临床聚合层 (Five Pillars + One Clinical Layer；跨领域研究已并入 _meta 知识关联层)
五大核心支柱 (The Five Pillars) 核心领域 : 瑜伽哲学、禅宗/道家/佛教全体系、太极拳、黄帝内经养生、东西方古典哲学、全球灵性疗愈。
核心领域 : 现代心理流派、临床干预(焦虑/创伤/成瘾/严重精神疾病)、冥想技术(坛城/直指/大师传承体系)、感官与循证疗法、自我调节技能(容纳/接地/自我安抚/自悲)、仇恨心理学、乡村心理学、贫困与苦难研究、自信心体系、婚姻冲突与离婚心理学、情感银行与亲子理解。
核心领域 : 生物黑客(睡眠/断食/呼吸/血压调节)、神经科学(BCI/DMN)、身心能量恢复、办公健康(肩颈/眼部/睡前拉伸)、性学研究、营养学与死亡教育。
核心领域 : 艺术史与艺术疗法、芭蕾艺术全系、古典音乐疗愈、影音媒体与深度阅读。
核心领域 : 超级个体商业模式、工作效率与执行力、心力成长与稳定内核、高效沟通与结构化表达、心流与专注力、自媒体变现、创意/技术写作、TED/一席精品讲座知识框架(150+领域)、个人任务管理、每日打卡、日记写作。
跨域聚合层 (Cross-Domain Aggregation Layers) 核心领域 : 跨支柱临床知识包 —— 焦虑、抑郁、睡眠障碍、哀伤丧亲、拖延症、MBCT 正念认知疗法，按疾病/问题维度聚合，面向临床实践。
🔬 跨领域课题研究 (research-topics) 已降级并入 _meta/ 知识关联层：research-topics —— 意识科学、具身认知、冥想科学、整合医学、创伤身心、文化心理学六大前沿交叉研究。
📚 快速导航 (Quick Navigation) 本项目不仅提供知识文档，还包含可直接供 AI 智能体使用的 结构化技能模块（Agent Skills） 。智能体通过调用这些技能，可对用户的心理健康问题进行评估、决策辅助和干预指导。
Agent Skills 遵循以下设计原则：
原则
说明
决策树驱动 每个技能包含清晰的判断流程，智能体可据此与用户交互
结构化输出 评估报告模板化，生成规范、一致的专业输出
技能链接 明确标注何时应触发其他技能，支持多技能协同
转介指征 内置医疗/专业转介红线识别，防止延误就医
使用示例 每个技能提供真实场景的评估和方案生成示例
用户: "我最近工作压力特别大，已经一个月了，睡不好白天很累"
智能体调用流程:
1. → Stress_Assessment_Skill
收集信息 → 分类为亚慢性/慢性压力
2. → Cortisol_Management_Skill / Cortisol_Rhythm_Assessment_Skill
判断皮质醇状态（可能存在节律紊乱）
3. → Chronic_Stress_Intervention_Skill
根据严重程度选择干预层级
4. → Relaxation_Techniques_Guide_Skill
提供具体放松技术方案
压力与 HPA 轴模块 (02-Mind-Psychology/psychology/stress-hpa/skills/)
技能
功能
适用场景
Stress_Assessment_Skill.md压力状态综合评估
"我感觉压力很大"
Cortisol_Rhythm_Assessment_Skill.md皮质醇节律评估
"如何判断皮质醇是否正常"
Cortisol_Management_Skill.md皮质醇调节方案
"怎么自然降低皮质醇"
Chronic_Stress_Intervention_Skill.md慢性压力干预决策
"有什么方法减轻压力"
HPA_Axis_Regulation_Skill.mdHPA轴功能调节
"如何调节HPA轴功能"
CFS_Recognition_Skill.md慢性疲劳综合征识别
"我总是很累是不是CFS"
Stress_Health_Risk_Assessment_Skill.md压力相关健康风险
"长期压力对身体的影响"
Stress_Diary_Analysis_Skill.md压力日记分析
"帮我分析我的压力日记"
Relaxation_Techniques_Guide_Skill.md放松技术指导
"有什么放松方法"
抑郁评估模块 (02-Mind-Psychology/psychology/clinical/depression/skills/)
技能
功能
适用场景
Depression_Assessment_Skill.md抑郁状态综合评估（PHQ-9）
"我最近情绪很低落"
创伤评估模块 (02-Mind-Psychology/psychology/clinical/trauma/skills/)
技能
功能
适用场景
Trauma_Assessment_Skill.md创伤与应激评估（PCL-5）
"我总是做噩梦/闪回"
失眠评估模块 (02-Mind-Psychology/psychology/somatic-body/sleep/skills/)
技能
功能
适用场景
Insomnia_Assessment_Skill.md失眠与睡眠质量评估（ISI）
"我失眠睡不着"
积极心理学模块 (02-Mind-Psychology/psychology/foundations/positive-psychology/skills/)
技能
功能
适用场景
Wellbeing_Assessment_Skill.md幸福感与积极心理评估（PERMA/SWLS/VIA）
"我想提升幸福感"
职业倦怠模块 (02-Mind-Psychology/psychology/applied/workplace-psychological-crisis/skills/)
技能
功能
适用场景
Burnout_Assessment_Skill.md职业倦怠评估（MBI/JD-R）
"上班没动力/职业倦怠"
领导力模块 (05-Praxis-Growth/personal-development/super-individual/skills/)
技能
功能
适用场景
Leadership_Assessment_Skill.md领导力与影响力评估（Goleman/Cialdini）
"如何提升领导力"
成瘾评估模块 (02-Mind-Psychology/psychology/behavioral/addiction/skills/)
技能
功能
适用场景
Addiction_Assessment_Skill.md成瘾行为评估（AUDIT/DAST/ASI）
"我戒不掉酒/游戏/手机"
亲密关系模块 (02-Mind-Psychology/relationships/clinical-practice/skills/)
技能
功能
适用场景
Relationship_Assessment_Skill.md亲密关系质量评估（CSI/ECR-R/Gottman）
"感情出了问题"
自尊评估模块 (02-Mind-Psychology/psychology/self-regulation/self-confidence/skills/)
技能
功能
适用场景
Self_Esteem_Assessment_Skill.md自尊与自我价值评估（RSES/SCS）
"我很自卑"
计划
说明
焦虑与反焦虑模块
已在 self-regulation/anti-anxiety/ 上线
强迫症与反强迫症模块
已在 self-regulation/anti-ocd/ 上线
拖延与反拖延症模块
已在 behavioral/anti-procrastination/ 上线
玻璃心与反玻璃心模块
已在 self-regulation/resilience-fragile-ego/ 上线
Agent Skills 提供方向性评估和建议 ，不替代医学诊断
如智能体识别到红旗症状（如严重疲劳、PEM、持续失眠等），应建议用户寻求医疗专业人士帮助
干预强度和频率应根据用户反馈动态调整
所有建议应与用户的价值观和偏好协调
📊 数据由 Tools/scripts/readme-stats.py 自动生成（2026-06），请勿手动编辑。
专题领域 : 559+专业文档 : 4,094+核心行数 : 915,107+更新频率 : 每日迭代 (Daily Iteration)
完整更新记录请查看 CHANGELOG
本项目由 Peace Lab Global 维护，旨在为现代人提供多维度的认知工具与身心解决方案。
2026-07-08 完成仓库卫生治理：扩展 .gitignore、确保 .DS_Store 不再被跟踪。身心成长与人文领域的最新趋势内容将持续补充。
